禅是一种生活的智慧，是一种人生的哲理。禅是一条回家的路，它通达我们的心灵家园。泡一杯茶，让我们一起来听禅、品禅。我们的心灵像一面镜子。如果镜子蒙上了灰尘，那我们看到的世界就是一片污垢。如果镜子一尘不染，那我们就会看到晴天丽日。有时候，我们无法改变现实的不如意，但我们却可以改变我们的心情，把我们这面灵魂的镜子，擦拭得更亮。禅，古老而神秘。它以特有的方式教人开启智慧，感悟人生。千百年来，人们觉得它非常神奇。在古代，从皇帝到普通百姓都喜欢禅的智慧。而现代社会，又一次兴起了学习禅的热潮。那么禅学究竟是什么？它为什么会引起广泛的关注和应用呢？禅，是印度梵语“禅那”（dhyāna）的音译，意译就是“静虑”、“思维修”、“摄念”，也就是冥想的意思。用现代话简要地说，禅就是集中精神和平衡心理的方法。那么，为什么要学禅？学禅到底有什么好处？我把禅的作用概括为七个字：减压、增定、开智慧。减压：现在的人一天到晚都在喊，说自己很“忙”，很“累”。而禅可以帮我们把这些东西一扫而光，可以减缓工作压力，把压力转变成动力。增定：现代人受到的诱惑太多，而禅可以把我们的心调节到最好的状态，让我们集中注意力，增加禅定的力量...

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